حفريات في الذاكرة - من بعيد - للدكتور محمد عابد الجابري

 

أهم 5 كتب علم النفس للمبتدئين

نظرة عامة

يعتبر علم النفس واحدا من أهم الموضوعات التي تلقى رواجا كبيرا وإقبالا متزايدا من جميع الفئات والأعمار وخاصة فئة الشباب نتيجة للإحباطات النفسية والانكسارات العاطفية والصعوبات الاقتصادية والحياتية التي تقابلهم في حياتهم .

وقد يقع الكثير من المبتدئين غير المتخصصين في خطأ متكرر حينما يخلطون بين كتب تطوير الذات وبين كتب علم النفس.فيضيع منهم الطريق وتتفرق بهم السبل ويضيع وقتهم هدرا.

فقد كان يجب عليهم أولا أن يتعرفوا على ماهو العلم الذي يريدون تعلمه، وهوعلم النفس، ثم بعد ذلك ينتقلون خطوة خطوة للأمام يتلمسون الطريق روايدا،بعد أن يكونوا قد اكتسبوا القدرة على الفهم تدريجيا  .

تعريف علم النفس 

اختلفت التعريفات لمفهوم علم النفس عبر المراحل التاريخية لمساره، وذلك لعدة أسباب منها اختلاف آراء المفكرين والعلماء حول موضوع علم النفس.

تأتي كلمة علم النفس psychology من الكلمتين اليونانيتين psyche وتعنى نفس وكلمة logoy والتي تعني العلم وبهذا أصبحت كلمة psychology تعني علم النفس.

ويعتبر علم النفس هو الدراسة العلمية لسلوك الإنسان وبه يمكننا التعرف على مايجعل الناس يتصرفون تصرفاتهم المعهودة ومن خلاله نكتشف أيضا كيف يعمل العقل البشري.

ويسعى علم النفس أيضا إلى البحث في كيفية تعامل الإنسان مع بيئته ومع البشر الأخرين، وهو دراسة العقل والسلوك بما يتضمن الضغوط الاجتماعية والتأثيرات البيولوجية والعوامل البيئيو التي تؤثر على كيف يفكر الناس ويتصرفون ويشعرون.

نشاة علم النفس

البدايات

نشأ علم النفس كأحد فروع الفلسفة، فقد اهتم فلاسفة اليونان منذ القدم بالطبيعة البشرية وعلاقة الفرد بالمجتمع.

• رأي أفلاطون أن النفس لا مادية ومستقلة عن الجسد، ولكنها تحل فيه أثناء الحياة، وهي مصدر السلوك الإنساني.
• ووحد أرسطو بين النفس والجسد واهتم بمشكلات الحس والخيال  والذاكرة والتفكير .
• واعتبر أفلاطون النشاط النفسي شيئا مستقلا عن العمليات الجسمية .

ثم كانت إسهامات الفلاسفة المسلمين التي أضافت إلى مفاهيم الفلسفة الكثيرمن المبادىء النفسية.

فالفارابي يرى أن النفس العاقلة هي جوهر الإنسان وأكد في دراساته أن النفس تنقسم قسمين الأول موكل بالعمل والثاني بالإدراك.

ثم جاء أبو حامد الغزالي ليتحدث عن قوى النفس وأن البدن مملكة النفس التي لها قوة عاقلة مفكرة ونفس شهوانية وأخرى غضبية، وتحدث عن الدوافع الاربعة : دوافع الطعام والجنس - الدوافع الغضبية- الدوافع الشيطانية- والدوافع الربوبية أي المثل العليا، وتحدث كذلك عن الانفعالات وقسمها إلى مجموعتين، مجموعة تتميز بالألم مثل الخوف والغضب ، والمجموعة الأخرى تتسم بالارتياح مثل الفرح.

أما ابن رشد فأكد في دراساته في علم النفس بأن كل جسم مركب من مادة وصورة ، فالمادة هي الجسم والصورة هي النفس. 

واهتم مؤسس علم الاجتماع ابن خلدون بدراسة علم النفس الاجتماعي ووأضح أثر البيئة على سلوك الفرد.

علم النفس الحديث

في عام1879أسس العالم الألماني فيلهلم فونت علم النفس كمجال تجريبي مستقل للدارسة، وأنشأ أول مختبر تجريبي مخصص لدراسة علم النفس.

خلال علام 1890نشر الفيلسوف الأمريكي ويليام جيمس كتابا بعنوان مبادىء علم النفس.

في عام 1890تأسست الجمعية الأمريكية لعلم النفس برئاسة عالم النفس الأمريكي ستانلي هال.

أجرى العالم إيفان بافلوف التجربة الشهيرة التي أظهرت أن الكلاب تسيل لعابها عندما تتوقع الطعام مقدما مفهوم ( التكييف).

طرح سيغموند فرويد مجال التحليل النفسي وهو نوع من العلاج النفسي.

ثم ظهرت بعد ذلك مدرستين نظرتين لعلم النفس فيما يتعلق بكيفية عمل الدماغ وهما المدرسة البنوية والمدرسة الوظيفية.

• المدرسة البنوية

تركز هذه المدرسة على تحليل العقل من خلال العودة إلى المجموع الكلي للخبرة الحياتية منذ لحظة الولادةوحتى الوقت الحاضر.

• المدرسة الوظيفية

والتي تقول بأن العقل يتغير باستمرار وأنه من غير المجدي البحث عن بنية التجربة الواعية، وأن يكون التركيز على أسباب وعواقب السلوك 

ثم تم استبدال البنيوية والوظيفية بالعديد من الأساليب المهيمنة والمؤثرة في علم النفس .

نظريات علم النفس الحديثة

تعرف النظرية النفسية(Psychological theory ) بأنها فكرة مبنة على الحقائق، تصف ظاهرة من ظواهر السلوك البشري، وتستند إلى فرضية مدعمة بالأدلة ولها عنصران أساسيان .

• الأول : أن تصف سلوكا.

• ثانيا: أن تتنأ بالسلوكيات المستقبلية .

النظرية الديناميكية(Psychodynamic Theories)

سيطرت نظرية التحليل النفسي التي نادى بها فرويد وهي النظرية الديناميكية النفسية الأصلية لفترة طويلة ،وصارت هي المرجعية لعلم النفس الحديث، لكن خلال الستينيات والسعينيات من القرن الماضي بدأ علم النفس ثورة معرفية،حيث تبنى منهجا علميا صارما تم تطبيقه على الذاكرة والإدراك والتنمية المعرفية والأمراض العقلية.

النظرية السلوكية (Behavioural Theories)

هي نظرية التعلم القائمة على أن فكرة السلوكيات جميعها تكتسب عن طريق التكييف (الاشتراط)  فالسلوك ليس نتيجة عمليات عقلية داخلية، ولكنه نتيجة لكيفية استجابتنا للبيئة.

وقد هيمنت هذه النظرية على علم النفس خلال النص الأول من القرن العشرين، ولايزال المعالجون النفسيون يستخدمون هذه التقنيات حتى يومنا هذا.

النظرية الإنسانية (Humanistic Theories)

بدأ شيوع هذه النظريةبالزدياد في خمسينيات القرن الماضي، وأكدت على أن البشر جيدون بالفطرة وأن عملياتنا العقلية تلعب دورا نشطا في سلوكنا، وتضع النظرية الإنسانية قيمة عالية للمشاعر والغرادة الحرة والنظر الذاتية للتجربة. 

النظريات البيولوجية (Biological Theories)

تعزو هذه النظرية المشاعر والسلوك البشري إلى الأسباب البيلوجية ، وتعود الجذور الرئيسية لهذه النظرية إلى أفكار تشارلز درواين.

النظرية المعرفية (Cognitive Theories)

وهي أحدث مدرسة فكرية في علم النفس ، وتتبنى مفهوما وهو أننا نأخذ المعلومات من بيئتنا من خلال حواسنا ثم نعالج هذه البيانات عقليا من خلال تنظيمها ومعالجتها وتذكرها وربطها بالمعلومات التي قمنا بتخزينها بالفعل.

ونركز هذه النظرية على الحالات الداخلية مثل التحفيز، وحل المشكلات، اتخاذ القررات،التفكير والانتباه

لماذا الاهتمام بعلم النفس؟

1. تغطيته لمجموعة واسعة من الموضوعات التي تساعد الإنسان في فهم ذاته وشخصيته وسلوكه وطريقة تفكيره ودوافعه، مما يجعله أكثر وعيا بدوره في المجتمع.  
2. يساعد علم النفس الإنسان على تطوير مهارات التواصل بشكل فعال مع الآخرين، مما يساعده في تجنب كثير من اللحظات الحرجة . 
3. قدرته على تطوير وعي الفرد مما يجعله أكثر مقدرة على صنع القرار الصحيح.
4. دوره الهام في تحديد الاضطرابات النفسية ومعالجة الأمراض. 
5. اهتمامه بالمعرفة والعاطفة والوضع الاجتماعي للإنسان من مولده حتى وفاته.

فروع علم النفس

لايوجد اتفاق عام على تصنيف واحد لموضوعات علم النفس ، ولكن يمكن تصنيف تلك الموضوعات وذلك بالرجوع لموضوعات البحوث التي يتطرق لها علماء النفس واهتماماتهم كما عبرت عن ذلك مجلة الملخصات السيكلوجية.

وإذا شئنا أن نحدد هذه الموضوعات نجدها تندرج تحت فئتين كبيرتين من الموضوعات هما:

الطائفة الاولى: الموضوعات الأساسية أو الأكاديمية.

وتتضمن تلك الطائفة مجموعة الميادين التي تولي إهتمامها لصياغة القوانين الأساسية كما يتشكل من خلال الأنواع المختلفة من العلاقات بينها، وبناء على هذا التصور ان نصل إلى خمسة ميادين رئيسية هي:

1. علم النفس العام أو التجريبي. 
2. علم النفس الارتقائي.
3. علم النفس الفسيولوجي.
4. علم النفس الاجتماعي.
5. علم نفس الشخصية.

الطائفة الثانية الموضوعات التطبيقية

فتتضمن مجموعة من الميادين التطبيقية التي تستثمرفيها قوانين العلم الأساسية التي تتراكم لنا من خلال بحوث العلماء في الفروع التي تنتمي للطائفة الأولى ، وهناك في الواقع ميادين متعددة للتطبيق إلا أن أهم أربعة ميادين تطبيقية هي:

1. علم النفس الإلكلينيكي.
2. علم النفس التربوي. 
3. علم النفس الحربي.
4. علم النفس الصناعي والإداري.

أما المناهج وفن البحث فهي تمثل القاسم المشترك بين كل الميادين 

الفرق بين علم النفس والطب النفسي

كثير من المبتدئين وغير المختصين بعلم النفس يخلطون بين علم النفس وبين الطب النفسي، ظانين أن العلمين شيئا واحدا، لكن الفرق شاسع بينهما.

فالطب النفسي psychiatry 

هو فرع من فروع الطب التي تهتم بفهم وتقييم وتشخيص وعلاج الاضطرابات العقلية والتي تشمل المشاعر والسلوك والتصورات والإدراك وطريقة التفكير. مثل الفصام والاكتئاب والقلق واضطراب ثنائي القطب ،واضطراب فرط الحركة

أما علماء النفس 

فهم مؤهلون للقيام بالإرشاد والعلاج النفسي، أداء الاختبارات النفسية، وتوفير العلاج للاضرابات العقلية.ويستخدمون طرقا عديدة للعلاج منها:

• العلاج المعرفي والسلوكي(Cognitive and Behavioral Therapy)
• الاختبار التحليلي(Analytical Testing).
• وتقنيات حل المشكلات (Problem-solving Techniques) 

 وأخيرا

إن كنت من المبتدئين الشغوفين بعلم النفس الباحثين عن كتبه، فإليك أهم 5 كتب الخاصة بغير المتخصصين والتي ستمكنك من  التعرف على علم النفس ونظرياته وفروعه. 

الكتاب الأول: أسس علم النفس 

أسس علم النفس

من أهم الكتب في هذا المجال يشرح فيه الدكتور عبد الستار ابراهيم كما هو موضح من عنوان الكتاب أسس علم النفس ومعالمه ومنهاجه والاتجاهات النظرية لعلماء النفس ،بجانب الأسس والشروط المختلفة التي تحكم السلوك الإنساني وتطوره ومن ثم تحليل وتفسير العديد من السولكيات التي نمارسها يوميا.

الكتاب الثاني: الإنسان وعلم النفس

الإنسان وعلم النفس

هذا الكتاب لايمكن الاستغناء عنه لك مبتدىء يرغب في فهم علاقة علم النفس بالإنسان وهوأيضا للدكتور عبد الستار ابراهيم يقدم فيه مدخلا مختصرا لعلم النفس، مبتدأ بشرح أهمية علم النفس من خلال ذكر أهم علمائه ومدارسه ومناهجه المختلفة ، مع ذكر تأثير الجهاز العصبي على ردود أفعالنا وحالتنا النفسية.  

الكتاب الثالث: خلاصة علم النفس

خلاصة علم النفس

هذا الكتاب للكاتب أحمد فؤاد الأهواني يحدثنا فيه : ماذا يخبرنا علم النفس عن أنفسنا وعن الحياة بداية من المشاعر والجهاز العصبي ثم السلوكيات والعادات.

وكيف يمكن تحليلها والتعامل معها حتي نستخدم علم النفس لاكتساب عادات جديدة والتخلص من الأخرى السلبية .

وعلاقة علم النفس بالإدراة والعواطف البشرية، وكيف نبنني تصوارتنا عن العالم، ومن أين يأتي الإبداع البشري؟ وكيف نتخذ قراراتنا اليومية؟ وكيف تتشكل اشخصية وماهي سماتها ومظاهرها؟

الكتاب الرابع: أشهر 50 خرافة في علم النفس

أشهر 50 خرافة في علم النفس

علم النفس الشعبي هو مصدر غني للخرافات. ولقد أنتج لنا معتقدات منتشرة على نطاق واسع يظن الجميع أنها صحيحة، غير أن أبحاث علم النفس تعارضها وتنقضها وتثبت زيفها. وهذا الكتاب ، يهدم العديد من تلك الخرافات.

حيث يتناول هذا الكتاب الحقائق المسلم بصحتها والمنتشرة بين العامة،ويتناول ٥٠ خرافة بالدراسة والفحص، محددا مصادر تلك الخرافات، وأسباب تصديق الناس لها.

وما تقوله الأبحاث العلمية المنشورة بشأنها. ويهدم الكتاب أيضًا إجمالي ٢٥٠ خرافة أخرى في صورة بسيطة تعتمد على ذكر الخرافة والحقيقة التي تنقضها

ويختتم الكتاب بإطلاعنا على ثلاثة عشر اكتشافًا جديدًا في علم النفس يصعب تصديقها على نحو يثبت أن الحقيقة أحيانًا تكون أغرب من الخيال.

الكتاب الخامس: أهم 50كتابا في علم النفس 

أهم 50 كتابا في علم النفس

يعتبر هذا الكتاب دليلا للكتب الشهيرة في مجال علم النفس ، حيث يطوف بنا في رحلة تتضمن خمسين كتابا ومئات الأفكار، يستعرض الكتاب النظريات العلمية في مجال علم النفس ، وأهم أفكار العديد من علماء علم النفس، وذكر خلاصة البحوث العلمية لرواد علم النفس والعلاج النفسي وأطباء الأعصاب ، واكتشاف أسباب التغييرالسلوكي بالإضافة إلى تعليقات علمية على كل كتاب من هذه الكتب ، ومعلومات عن مؤلفه.

نرشح لك قراءة 8 نصائح تساعدك على اختيار الكتاب المناسب لك

بعد قراءة هذا المقال فلتبدأ رحلة ممتعة في علم النفس عبر أهم 5 كتب